ＶＡＫで自分をコントロール

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今日は何位かな？

今回もマインドです

ＶＡＫとは？

上の絵にもありますが、Ｖｉｓｕａｌ（視覚）　Ａｕｄｉｔｏｒｙ（聴覚）

kinesthetic(体感覚）のことです。

ＶＡＫＯＧとして、嗅覚、味覚も入れることもあります。

まあ、五感ですね。

じゃあ、第６感ですか？と期待したかたは、不正解です。

この５感をつかって、よりリアルにイメージする

というのがＶＡＫの使い方です。

でも、自分で感覚は変えられないのでは？

確かに、赤いものは赤いし、大音響はうるさいし、

その感覚を変更する、ということはできません。

そうじゃないんです。

自分の好ましく思っているイメージを

自分の中で意識してみるのです。

幸せだとおもっているときに、

下を向いて首をうなだれていますか？

ちがいますよね。下は向かないと思います。

正面よりも、上に向いていませんか

胸を張っていませんか

身振り手振りもオーバーアクション気味ですよね

声も張っていますね。

ちょっとやってみてください。

それでは、そのポーズのまま、

なにか失敗したことを思い出してください。

そのポーズのままですよ。声も、目線も、手振りも

そのままです。

落ち込んだ感じじゃないですよね

次行くぞ！というポジティブなものに変わっていますね。

こういうことです。

自分のメンタルは、コントロールできるのです。

当事者意識と非当事者意識

これは、この、ＶＡＫをつかって、

よいことは他人のよいことでも、自分のよいこととして

悪いことは第３者目線で客観的に分析として

とらえなおしてしまおうということです。

これ、リフレーミングという考えかたも

参加しています。

これができたらいいですよね。

偉人と言われている人たちは、この手法の天才が多いです。

ガンジーに至っては、一人ひとりの民の喜びは自分の喜び

ですからね。

まあ、そこまでいかなくてもいいですが

見習いましょう。

あ、一つ言っておきますが

ジャイアンじゃだめですよ。

よいことはなんでも、俺のおかげ

悪いことはなんでも、のび太のせい

こういうことじゃないですからね。

こんな情報どこで？

そんなこといっても、実際にはなかなか、と思いましたか？

それがメンタルブロックです。

それをどんどん外していく仲間がいたらどうですか？

仲間を作れば情報は入ってきます。

すぐにはできないでしょうが、大丈夫です。

だれでも最初は初心者なんですから。

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SANO

塾長のHIRO SANOです。ネットビジネス1998年開始。 20年以上生き残っています。バンド・ＤＪやっていまして本業はエンジニアです。楽器メーカーにいました。というと若者風ですが、実際はアラフィフです・・いろんなノウハウを勉強してきましたのでその経験から、アドバイスしてゆきます。もちろん音楽系の話題も得意です。エレキギターの修理調整、今でもやっていますから。ネットビジネスで成功したいと思っている方、知っていることはなんでも教えますよ！